Zidane do Ronaldo to nie mozna wogole porownywac chyba ze do tego z Brazylii choc Ronaldo ma dopiero 23 lata a Zidane w tym wieku nei osiagnal nawet 1/10 tego co ma Ronaldo wiec porownac ich to bedzie mozna dopiero za pare ladnych lat
łeee wyglądasz jak ja pare lat temu :P ;D. Diagnoza: 1. siłownia 2. BTW 2/1.3/4,5 -> tak dla spróbowania jaki jesteś ;D... później juz sobie sam musisz dopasować ja akutalnie jade 2.5/1.3/5.5 albo 5 ;P nie pamietam... 3. aeroby -> najlepsze na brzuch i ten fet będzie bieganie. najlepiej się biega wieczorami, bo później odrazu wali się kime [...]
[...] byc w miare duze (bialko na uzupelnienie strat nocnych + wegle na energie na caly dzien) a posilki okolotreningowe powinny byc pozbawione tluszczy(?). Przedtreningowy, jak mowi zdrowy rozsadek, powinien byc lekkostrawny. Jak ktos mi wyjasni jak to jest z posilkami to bedzie milo Sila jest w nas. Zmieniony przez - BAMF w dniu 2009-01-12 17:17:32
[...] atletyczny, silny szybki. Zabije Bitchpinga, ten wie co robi I probuje oszukac przeznacznenie unikajac walki za wszelka cene. Niestety nie jest Taczbutem, I Dana bedzie mial w dupie co on chce lub nie chce i zmusi go do walki z prawowitym pretedentem. Niesamowicie cieszy mnie ta wygrana, zwlaszcza biorac pod uwage ilosc wiecznego [...]
[...] na piersi i na orzechach bo je bardzo lubie, tak sie sam zastanawiam co zle zrobilem na tej tluszczowce, mamy jeszcze wakacje i mi sie troche wyjazdow zaczelo wiec jak to bedzie ile jeszcze sie bede meczyl to niewiem, w ten wekend znowu na przedluzony jade nad morze wiec te aero kuleja ale wkoncu to wakacje od wrzesnia sie wezmie za robote [...]
[...] tej redukcji wiec chodz odrobinke skorzystam demolub sylwetka pozostawia wiele do zyczenia,a forme to ty masz dobra bo caly czas poprawiasz swoje maksy a ja w miejscu stoje moze za rok na nastepne wakacje bedzie lepiej shooter3 ja zaczolem od pierwszego tyg ale na twoim miejscu to bym zaczol koksowac dalej koksowac i dopiero na silownie isc
Bziu, tak! I środowy trening poszedł ładnie :) Bosz co to był za tydzień. Codziennie w pracy do 21 i kupa niezałatwionych rzeczy. Miski były takie sobie, ale i tak wydaje mi się, że poszło mi najlepiej w życiu jeżeli chodzi o takie tygodnie. A teraz rege! Nie wypada mi z planu treningowego, ale za to wypada mi urlop 8-) Założenia rege: - czysta [...]
ojtamojtam :-P ja tam maiłam sto milionów powodów dlaczego tam jest a i b i żadne nie wskazywały na to, że jakiś cyrk kręcę :)) Dzień 18, piątek DT Picie: woda, herbata, kawa, wrzątek z cytryną i imbirem Warzywa: chili, pomidory, cebula Suple: vit D3, vit K2, spirulina Aktywność: siłownia Miska: czysta, policzona. Nieco przekroczona, bo się [...]
Strumyk, pomiary dopiero w sobotę :-) zobaczymy co tam będzie :-> Bziu, pt miałam oszczędzane na kolację, bo było wyjście, ostatni posiłek w restauracji - policzyłam mocno na oko, ale do tego jeszcze 2 gryzy zapiekanki, a to kapusta zasmażana pewnie z cukrem, a to sera pojadłam jak robiłam rano kanapki (tego to zawsze zapominam policzyć, ZAWSZE) [...]
Miocic vs Werdum Chyba już wszystko zostało powiedziane o tej walce. Powiem szczerze, że ja byłem za Werdumem i liczyłem na jego wygraną bo nie przepadam za Miocicem i nie pasuje mi on na mistrza. W związku z tym liczę, że jeśli zestawią go z Overeemem, to pas znów zmieni właściciela i będzie nim Alistair. Co do Fabricio, to bardzo głupio postąpił [...]
Tylko niespełna godzinę trwał wtorkowy trening Tomasza Adamka (39-1, 27 KO) przed sobotnią walką w wadze ciężkiej z Jasonem Estradą (16-2, 4 KO). "Teraz już tylko szlifujemy szybkość, żadnej siły czy przeciążania organizmu" - mówi zaraz po treningu z Andrzejem Gmitrukiem "Góral". Informację o tym, że po tej walce będzie [...]
Dziewczyny, jestem w trakcie pieczenia tortów bo córa będzie mieć urodziny. Dla siebie chciałam upiec tort śmietanowo - malinowy z przepisów ladies. Powiedzcie, czy jeżeli słodzik zastąpię odrobiną cukru trzcinowego to będzie duża zbrodnia? Edit: poszłam do Tesco w poszukiwaniu słodzika do pieczenia i się rozczarowałam. No cóż, dodałam do ciasta [...]
P O D S U M O W A N I E Po 6 tygodniach wzlotów i upadków przydałoby się to pozbierać w jedną całość.Nie jedna osoba bedzie mi zapewne wypominać to o czym była mowa wcześniej,a może i wogóle nic nie napiszą Po pierwsze mogłobyc o wiele lepiej,w pewnym momencie bodajże czwarty tydzień czy piąty włączyła się ssawka i zaczeło sie to co powinno i [...]
[...] Ci sie jechac w miare przyjemnie ale na podlodze ma byc plama potu:).masz jechac tak aby rowno oddychac przez nos jednak jakbys mial rozmawiac dostalbys zadyszki:). To bedzie miej wiecej twoje dobre tetno na palenie tluszczu. Co do grania w pilke jest to forma rekreacji ruchowej. Napewno warto, napewno pomoze i zwiekszy ogolne spalanie [...]
Wyniki jak u naturala. Odpoczywaj tam, ja lecę we wtorek w drugą stronę. Luton-Rugby-Luton będzie grane. Same dziury ;-) Lecisz do uk Blase? Pewnie długo tam nie zabawisz co? Mecz rugby bedziecie grac z angolami czy co to za akcja?? A ja właśnie z Luton przyleciałem i w poniedziałek w nocy tam wracam.
Znany naszej Redakcji trener boksu Krzysztof Kosedowski, który pomaga w przygotowaniach nowej polskiej gwiazdy MMA Mariusza Pudzianowskiego (1-0) nie miał litości dla swojego podopiecznego i na łamach Super Expressu skrytykował jego umiejętności bokserskie. Jest też pełen obaw o wynik walki z Japończykiem Yusuke Kawaguchim (11-1), która odbędzie [...]
Fajnie sie czyta jak ludzie pisza ze inni juz z siebie wycisneli co mogli i philsulina bedzie tylko bronil tytulu. Mielismy ludzi co po twarzy okreslaja poziom faty,w ubraniach widza forme i wogole, teraz mamy ktory juz wiedza i znaja limity innych zawodnikow i co osiagna. Po co to wogole ogladac, lepiej czytac forum... Zmieniony przez - Póg mo [...]
Ja bym chcial zeby doszlo do tej walki Pudziana i Tima. Jezeli nie dojdzie do tego to Pudzian bedzie maskotka/maszynka do robienia pieniedzy , bedzie walczyl z hokeistami/sumistami i innymi kelnerami. Porownuja go do Lesnara , a Lesnar w debiucie zawalczyl z jakims koreancem a potem zostal rzucony na gleboka wode a nie nabijali mu rekordu ze [...]
Heh... Poczuł chłop siłę w sobie i stwierdził, że jest niezniszczalny... To co pisał greg, ja tam go osobiście nie widziałem i w sumie kładę na to lachę. Ale rozmawiałem ze znajomymi. Nawet tydzień temu. Mieli z nim jakąkolwiek styczność i twierdzili że jest zarozumiały i taki właśnie co to nie on. Podobne wrażenie odniosłem oglądając ostatnie [...]
możliwe że na dniach będę organizował sobie jakiś pulsometr lepsiejszy, więc otworzą mi się oczy na te moje aeroby co i jak coraz bardziej nachodzi mnie ochota, żeby w biegach spróbować jak mi to będzie szło w interwałach jakby ktoś miał jakieś wiedzę co kupić to proszę o info potrzebuję coś co sparuję ze smarftonem z endomondo, ale chcę żeby [...]
MANCHESTER UNITED
